寒暖差疲労

こんにちは。江南市古知野町宮裏にある整体院、すまいる疲労回復院です🌞

11月に入ってから過ごしやすい気候が続いていましたが最近寒暖差が激しくなりましたね。

朝昼晩の大きな寒暖差により身体が対応しきれず、ストレスがかかり自律神経が交感神経過緊張による影響で肩こり、頭痛、腰痛、重だるい、不眠などの症状のお客様が最近増えています。寒暖差疲労とは7℃以上の温度差があると起こると言われています。この痛みや不快感による外的ストレスを放置しておくと自律神経が乱れ、体調を崩したり、怒りやすくなる場合があります。少しの痛みや不快感などの身体からのサインを見逃さずに早めのケアをしていくことが睡眠の質や生活の質(QOL)の向上、健康維持へと繋がっていきます。

食事、適度な運動、規則正しい生活で寒暖差を乗り越えましょう。

当院は身体のメンテナンスで健康的な身体づくりをお手伝いします！