今季１０度目の…　急に疲労が…(>_<)

10日の広島戦に行ってきました。

前回の横浜戦では小笠原投手が好投するも完封負けしてしまったので今度こそ勝ってくれると涌井投手と打線に期待しました⚾

前日の6年ぶり長良川球場の試合で完封負けしているので嫌な予感…。

打線は沈黙し、チャンスを作るも得点できず、まさかの前日に続き今季10度目の完封負けをしてしまいました(>_<)

ストレス発散で見に行った試合が連続で完封負けするとドッと疲労が出てきました。

疲労が溜まると自律神経が乱れてしまい筋肉が緊張し肩こりや頭痛、場合によっては長い年月をかけ体調を崩してしまうことがあります。また睡眠の質が低下して十分な睡眠が取れず仕事や運転、日常生活に影響してしまうことがあります。みなさんは疲労やストレスのケアはできていますか？