長寿国日本では近年健康寿命が注目されています！
「健康寿命」をご存じですか？
「健康寿命」とは、介護や人の助けを借りずに起床、衣類の着脱、食事、入浴などの日常生活の動作が1人ででき、健康的な生活を送ることができる期間のことをいいます。
厚生労働省の２０１９年のデータでは平均寿命男性８１．４１歳・女性８７．４５歳で健康寿命は男性７２．６８歳・女性７５．３８歳となっており健康寿命と平均寿命の差は男性が８．７３歳、女性が１２．０７歳となっています。男女共に１０歳前後健康面で制限のある生活を過ごしていることになります。
もし１００歳まで生きた場合、男性２８年間・女性２５年間も健康面で制限のある生活を過ごすことになります。ただ長生きするだけではなく、心身共に健康で思い通りに動ける状態を長く維持することが基本だと考えています。
健康寿命を延ばす為にも日頃からお身体のメンテナンスでンディショニングを保つことは非常に大事です。
コンディショニングを整えることにより老化の遅延や予防、身体の不調やケガの予防にもなります。
よくスーパー等の買い物で腰や背中が曲がった方を見かけることがあると思います。姿勢が良くない方が非常に多いですが、その一方で姿勢が良い方もみえますよね。同じ世代なのにこの差って何だろうと気になったことはありませんか？せっかくならキレイに見られたいですよね！
人生１００年時代と言われますが、まずは１年後…５年後を考えてケアを始めることをお勧めします。肌のお手入れと同じでケアを怠ると数年後に同じ年齢の方でもかなりの差が出てしまうかもしれません。
じゃあいつから身体の為にメンテナンスを始めたらいいのか？
当院のＨＰをご覧になっているあなたは今始めるべきではないでしょうか？
今？と思った方もいるかと思いますが、当院のHPをご覧いただいているということは健康志向が高い方かどこか身体に違和感を感じていると思われる為、今ではないでしょうか？
例えば転倒してケガをしてしまうと精神的なショックを受けて一気に老化が進んでしまいます。
外科や整形外科等の医療機関で「まさか自分が…」とショックを受けている老若男女の患者様を数えきれないほど見てきました。コロナも同じで感染したらショックを受け不安になりますよね。
ケガをしない為にも予防が大事です。
現在、国から予防医学が認められている資格は医師と柔道整復師だけです。
みなさんは日頃から階段を使っていますか？階段は無料のジムです。当院は２階になります。階段で上がって頂く為、歩くのに必要な筋肉の筋トレもできて一石二鳥です。🐔
ご年配の方の場合は後ろで支えてサポートしながら上がって頂く為ご安心下さい。
当院にしかできない施術やサービス提供で1人でも多くの方々が動きやすい状態を維持する為にお役に立てれば良いなぁと考えています。
当院のストレッチ整体で健康寿命をのばしましょう！