こんにちは。江南市古知野町宮裏にある整体院、すまいる疲労回復院です。
今日もジリジリと刺すような日差しが眩しく暑いですねー🌞
今頃ですが先日に映画『スラムダンク』を観てきました。
声優さんが交代したと聞いていたので抵抗があり、観に行くことを躊躇していました。スラムダンクのファンの方やアニメを見たことあるという方で同じ考えの方は多数いらっしゃると思います。
賛否両論ありますが私は観に行った方がいいと思いました。かなり白熱した作品で涙を流してしまうかもしれません。
インターハイの時期は倒れそうなくらい暑いです。数年前に岐阜市でのバスケットに誘われ参加しましたが運動不足で２０代前半の子の体力についていけず転倒して足がつってしまったことがありました💦
バスケはとても激しいスポーツで疲労が溜まりケガの多いスポーツです。社会人になるとスポーツをしないからケガとは無縁だと思ってる方が多いかと思います。スポーツをやってる学生よりは少ないかもしれませんが意外と社会人に多いのが肉離れ(挫傷)です。１０代２０代は疲労しても回復が早いですが３０代からはケアしないと疲労が原因で肉離れや捻挫や骨折などの予想だにしないケガや身体の不調を起こしてしまいます。真夏は特に疲労が溜まりやすく水分が奪われ肉離れや熱中症も引き起こしやすくなります。また蒸し暑くどれだけ寝ても疲れが取れにくい為、睡眠の質が低下してしまいます。だるさでイライラして自律神経の乱れにも繋がってしまいます。疲労を残さない為にもストレッチやマッサージで疲労回復を早め、睡眠の質を高めてケガを防ぐことが大事です。ケガをするとQOL(生活の質)が低下します。当院では国家資格を取得している院長が対応します。しっかりと水分補給をして、疲れを残さない、不調を起こしにくい身体づくりをしていきませんか？
