こんにちは。江南市古知野町宮裏にある整体院、すまいる疲労回復院です。🌞
先日フィギュアスケート元オリンピック日本代表選手で振付師の鈴木明子さんの講演会のチケットを頂いたので参加してきました。⛸満席で大好評でした。
全日本選手権優勝、バンクーバ五輪・ソチ五輪を２大会連続で8位入賞した一流選手による貴重なお話を聞くことができました。
鈴木明子さんは大学時代に様々なストレスで摂食障害という病気になってしまうも乗り越えて復帰され大変な努力の末に全日本選手権を優勝してオリンピックの夢を叶えて２大会連続８位入賞という素晴らしい成績でとても真似できないなと思いました。
氷の上で飛んで回転することはかなり身体が疲労する為、現役時代から睡眠の質にこだわりを持っていたそうです。疲労が蓄積されると睡眠の質が低下する為、ストレスで自律神経が乱れ様々な病気の原因になり日常生活から全てに影響を及ぼしてしまいます。なので健康の為に人一倍気を使って疲労を蓄積しないようにしていたそうです。
そんな鈴木明子さんの健康の秘訣は…
なんとストレッチで身体を伸ばすことだそうです。😲身体を伸ばすことよって落ち込みそうな時も元気が出たりするそうです。一流選手も取り入れているストレッチ。
とは言ってもご自身ではなかなかできない方が多いと思います。間違ったやり方だと効果が十分に得られません。
身体の健康を考えている方、すまいる疲労回復院でお手伝いさせて頂きます。ストレッチ整体で健康的な身体づくりを始めませんか？☺
